如果环境温度低于16度，调到5档，低于10度，就可以调到6或7档。有时由于环境温度太低，如0~5度，档位调低后冷藏冻东西，这个时候，完全可以把食品放在冰箱外部存放。冰箱的档位要根据季节来调节，这是因为每个季节的环境温度不同，差异也比较大，为了更好地保护冰箱，减少冰箱的损耗与节省能源。
冰箱温控器使用方法冰箱在使用过程中，其工作时间和耗电受环境温度影响很大，因此需要我们在不同的季节要选择不同的档位使用，冰箱温控器夏季应开低挡冬季开高档。
在冬天，冰箱也不可以断电。当冰箱停止运行时,管道里的冷冻机油会自动向下流,一直流到压缩机内。这个时候管道表面就不再受到保护了,但是制冷剂依然存在于管道内——时间久了就会造成管道腐蚀、破损。冬季停用冰箱，会降低冰箱的使用寿命，因为冰箱内胆的塑料在常温下比在低温时更容易老化，连续使用可以减缓老化现象，相对地延长冰箱的使用寿命。
夏季环境温度高时，应打在弱挡2、3档使用，冬季环境温度低时，应打在强挡4、5使用，原因：在夏季，环境温度较高（达30℃），冷冻室内温度若打在强挡（4、5），达-18℃以下，内外温度差大，因此箱内温度每下降1℃都很困难，再则，通过箱体保温层和门封冷气散失也会加快，这样开机时间很长而停机时间很短，会导致压缩机在高温下长时间运转，既耗电又易损坏压缩机。
若此时改在弱挡（2、3档），就会发冰箱现开机时间明显变短，又减少了压缩机磨损，延长了使用寿命。所以夏季高温时就将温控调至弱挡。当冬季环境温度较低时，若仍将温控器调至弱挡，因此时内外温差小，将会出现压缩机不易启动，单制冷系统的冰箱还可能出现冷冻室化冻的现象。
到了夏天，温度比较高，如果温度控制器旋钮还在3或者大于3上的话，冰箱储藏室为了达到温度要求，压缩机频繁启动，虽然冷冻室的温度比零下18度还要低，但却造成电能的浪费，缩短了冰箱的使用寿命，这也是我们所不希望的。所以正确调节冰箱温度控制器旋钮可以使我们既保鲜又省电。
7档。正常来看，冰箱的7档最冷。一般情况下，冰箱温控旋钮普通有0-5档或者是0-7档，而0档是停机档，5、6、7档则是强迫冷档位，当打到强迫冷档位时，压缩机会不断的进行工作。所以，冰箱档位数字越大制冷越强，即冰箱1-7档中7档最冷。
3到5度。一般情况下，冰箱一共含有八个档位，数字越往上，说明冰箱里面的温度越低。在春秋季节时，我们只需把温度调节在3档以下，而夏季为了起到食物储存和省电的效果，我们可以将冰箱调节在1或2档。
冰箱的夏天一般是4档，温度一般在2~6℃的样子，可以很好的冷藏食品。春秋天，一般的冷藏室要调节在3档的样子。一般的冬天冰箱冷藏室调节到2档的样子，因为冬天外界的天气冷一般2档已经接近外界温度了，这样就不会因为冷藏室太冷冻坏食材。更不会因为冰箱的内外温度相差太大，从而导致冰箱工作不停而太耗电了。
